最近のはやりのマシンピラティスの魅力について
マシンピラティスって聞いたことありますか？
私は言葉を聞いても？？？でしたが、写真を見たら
見たことある！となりました。
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写真をみて、マシンを使ったピラティスか～と。
（語彙力のなさ（笑））
最近、人気モデルやインフルエンサーがよく
やっているやつだ！
見たことある！
自分が理想とする姿ボディラインに向けて
無理せずに継続できるものだと
最近注目されているみたいです。
私のフォローしているインスタグラマーさんも
マシンピラティスに週１回通っています。
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ピラティスってなに？
ピラティスというのは、ヨガに似ているようで
ヨガとは少し違うものです。
ヨガはポーズをして止まる。
ピラティスは連続した動きをしていくもの。
ピラティスは動きの中で
筋肉や骨の正しい動きを
調整していくもの。
呼吸の仕方も違っていて、
ヨガは腹式呼吸
ピラティスは胸式呼吸
副交感神経を優位にすることで、
脳が活性化され筋肉も活動的な状態となり、
頭も身体もすっきりとして集中力が高まります！
運動や筋トレが苦手な人でも取り組める
筋トレ、体幹、ストレッチを効果的に
鍛えることができる
無理なく続けられるから人気なんですね。
トレーニングほどがっつりやっていたら
逆に太くなりそうですよね（笑）
私は歩くだけでも筋肉が付くんじゃないかと
思うくらい筋肉質なので
トレーニング系のダイエットはまったく
したことがないんです。
筋肉を落とそうとしているくらい（笑）
でも、ピラティスならストレッチとか
体幹トレーニングの感覚でできて
今の私に必要な部分を鍛えることができるなと
思いました。
マシンピラティスを通して
姿勢改善ができることが一番のポイント！
最近お肉がついてきた…
と思う部分があると思います
そこは共通して
姿勢が悪くて血行が良くない
リンパの流れもよくない
という場所なのです。
そこに脂肪がたまっていきやすくなり
太っていくので
いい姿勢でいる
ということだけで太りにくい体になれます
美しい姿勢が手に入ると同時に
太りにくい体になれる
最高！
美しい姿勢の方が服もキレイに着こなせるし
太りにくい体になっていたら
リバウンドを気にして食事制限をしないといけない
なんていう生活をしなくてもいいんです！
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マシンピラティスのお店紹介
女性専用のマシンピラティスのお店が
池袋駅から徒歩１分のところにできました。
今は豪華特典付きの
無料体験をしているので
気になる人は
ぜひ無料体験に行ってみてください
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とてもお得な特典が！
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特にお得だと思ったのが、
通い放題28490円が
5000円（３か月適用）になる
というところです。
私なら
人間の体は３か月で変化していくので
３か月通えるだけ通いまくってみて
３か月後にどうするか考えよう
と思うでしょう。
通い続けることができるかわからない
という人でも、無料のレッスンはほんとにお得
なので、時間があるときに行ってみてください
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